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잠을 못자면 혓바늘이나 입안의 구내염이 발생할 수 있습니다. 이들의 공통점은 바로 "피곤함" 때문인데요. 이렇게 혓바늘이 나면 자극적인 음식을 먹으면 따가울까봐 음식 먹기가 두려워집니다. 그래서 많은 분들이 병원을 내원해 치료를 하기도 하는데요. 병원을 가지 않아도 집에서 쉽게 치료할 수 있습니다. 오늘은 혓바늘이 나는 이유와 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

혓바늘이 나는 이유

혓바늘은 붉게 솟아오르는 증상으로 혀를 찌르는 듯한 증상이 나타납니다. 주로 자극적인 음식, 스트레스, 피로, 수면부족, 생리, 급격한 체중 저하, 알레르기, 비타민 부족, 면역력 저하 등으로 생길 수 있습니다.

치료 방법

이 증상은 특별한 치료 없이도 1주일 정도 있으면 저절로 좋아지는데요. 통증이 심할 경우 알보칠이나 스테로이드 연고를 발라 통증 경감 및 치유 촉진에도 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속될 경우 이비인후과에 방문해 정확한 진료를 받는 것이 좋고요.

혓바늘에 좋은 음식

남들보다 혓바늘이 자주 발생한다면 아래 소개해드리는 음식을 섭취해보시길 바랍니다. 규칙적으로 꾸준히 먹는다면 충분한 효과를 볼 수 있습니다.

(1) 꿀

꿀은 항균 작용 및 살균 효과가 있어 염증을 가라앉히는데 큰 도움이 됩니다. 꿀은 이 증상의 원인이 되는 피로를 풀어주는데도 큰 효과가 있어 아침 또는 저녁에 꿀물 한잔씩 타먹으면 좋습니다.

(2) 연근

연근은 탄닌 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 소염 작용과 세포조직을 튼튼하게 만들고 면역력을 증강시켜주어 혓바늘이 발생하지 않도록 도와줍니다.

(3) 우유

우유 속에는 풍부한 칼슘과 단백질 그리고 비타민 등이 풍부한데요. 이 영양소들은 면역력을 높이고 염증을 예방하는데 도움을 주어 좋습니다. 또, 아이들이 성장하는 시기에 우유를 섭취하면 성장에 큰 도움을 주니 혓바늘도 잡고 키가 쑥쑥 자라나도록 챙겨드시길 바랍니다.

스트레스의 원인이 되기도...

지금까지 혓바늘 나는 이유와 치료방법 그리고 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 최근 스트레스로 인한 혓바늘 환자가 급속도로 증가하고 있다고 합니다. 스트레스는 만병의 근원이기 때문에 가급적 스트레스를 받지 않도록 하는 것이 좋으며 위 소개해드린 좋은 음식을 섭취해보시길 바랍니다.