레몬 30배의 비타민C를 지닌 깔라만시 놀라운 효능 8

깔라만시라는 열대과일을 알고 계신가요? 이 과일은 필리핀과 말레이시아 등 동남아시아 전역에 분포하고 있는 열대성 작물로 1년 내내 생산되는 과일입니다. 새콤하면서 톡 쏘는 맛이 일품이며 몸에 좋은 성분들을 다량 함유하고 있는데요. 오늘은 어떤 효능들이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.

체중감량 효과

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대표적인 디톡스 과일로 손꼽히고 있는 깔라만시는 비타민C가 레몬의 30배나 함유하고 있는데요. 그 외에도 시네후린 성분이 있어 체지방 연소 및 분해 효과가 뛰어나 다이어트를 하는 분들에게 최적의 과일입니다.

피부미백 효과

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레몬의 30배 이상 비타민C를 함유하고 있어 피부에 난 기미와 주근깨 그리고 색소 침착을 개선 효과가 있습니다. 또 피부를 맑고 윤기있게 만들어주어 피부 진정효과를 얻을 수 있어 여성들 사이에서 인기가 많습니다. 

피로 회복

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비타민C와 구연산이 풍부해 피로물질인 젖산의 생성을 억제하고 분배해 피로회복에 매우 좋습니다. 충분한 잠을 잤음에도 불구하고 피로하다면 비타민C가 풍부한 과일을 섭취해보시길 바랍니다.

노화 방지

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감귤류에 들어있는 헤스페리딘(비타민P)는 피부 노화의 주범인 활성산소를 억제하는 효과가 있습니다. 최근에 주름살이 늘었다면 얼굴 마사지와 함께 섭취해보시길 바랍니다.

고혈압 예방

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국내 고혈압 환자 수는 752만 명이라고 합니다. 깔라만시의 풍부한 칼륨은 혈압 상승을 억제하고 혈액 순환을 원활하게 만들어 고혈압을 예방하고 치료하는데 큰 도움이 됩니다.

숙취 해소

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술 마신 다음 날은 깔라만시 차나 음료를 드시길 바랍니다. 피로 회복과 숙취 해소용으로 탁월한 효과를 지녔는데요. 그 효과 때문에 필리핀에서는 '신이 주신 열매'라고 불리기도 합니다. 간 기능 회복에 도움을 주는 노빌레틴과 헤스페리딘 성분이 함유되어 있어 숙취 해소와 피로 회복에 탁월하답니다.

혈관 질환 예방

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인스턴트 음식과 운동 부족 등으로 인해 고지혈증과 동맥경화 등을 앓고 있는 분들이 많은데요. 깔라만시 껍질에 다량 함유된 비타민P는 항산화 효과를 가지고 있어 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 배출을 도와 혈관 질환을 예방하는데 큰 효과가 있습니다.

변비 예방

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식이섬유가 풍부한 이 열대과일은 장 운동을 활발하게 해주며 장내 환경을 개선하는 효과가 있습니다. 변비로 고생하고 있다면 지금 즉시 이 과일을 섭취해보시길 바랍니다. 장에 쌓인 숙변을 제거하고 변비를 예방하고 치료하는데 큰 도움을 주기 때문에 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

깔라만시의 부작용

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열대 과일이기 때문에 거의 부작용은 없지만, 산이 강한 과일이기 때문에 위나 소화기 계통이 약한 분들은 공복에 섭취하는 것을 자제해야합니다. 속쓰림이나 위장 장애가 발생할 수 있기 때문에 먹을 때 물과 희석해서 먹는다면 부작용이 발생하지 않습니다.