아무도 몰랐던 파인애플의 효능 7가지

파인애플은 15세기 말 스페인 탐험가에 의해 유럽에 전해지면서 지금까지도 세계 각국에서 사랑 받고 있는 과일입니다. 상큼하고 시원해서 그냥 먹어도 좋고 고기와 곁들여도 좋은 음식 중 하나인데요. 맛도 맛이지만, 건강에 무수히 많은 효능을 지녔다고 합니다.

1) 면역력 향상

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파인애플에 함유된 '브로멜라인'은 체내 염증을 줄이고, 면역력을 높이는 효능을 가지고 있습니다. 천식과 알레르기에 대응하는 면역력을 키워주고 체내 염증을 잡아 건강하게 만들어줍니다.

2) 항암 효과

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단백질 소화 효소인 '브로멜라인'은 항암 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 몸속에 숨어있는 암세포의 성장을 막고 제거하는 효과로 암을 앓은 가족이 있다면 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

3) 상처 치료

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화장품에 파인애플의 성분이 들어가는데 그 이유는 상처 치료에 효과적이기 때문입니다. 섭취하거나 바를 경우 쉽게 아물고 더 빠르게 치료할 수 있습니다.

4) 장기능 활성화(변비해소)

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우리 몸은 박테리아가 세포 수의 10배가 있으며 대부분 장에 위치하고 있습니다. 앞서 이야기했듯이 체내 염증을 해소하고 줄여주어 기능을 활발하게 해주는 역할을 합니다. 그 덕분에 변비 해소는 물론이고 장트러블을 예방할 수 있습니다.

5) 고혈압에 큰 도움

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혈압을 조절하는 '칼륨' 성분이 매우 풍부하고 나트륨이 적어 고혈압 환자들에게 좋은 과일입니다. 혈압이 불안정하다면 꾸준히 섭취해보시기 바랍니다.

6) 치아미백 효과

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비타민C와 브로멜라인은 치아에 낀 플라그를 분해하고 새하얀 치아를 가질 수 있도록 도와줍니다. 이러한 효능 덕분에 치약에도 파인애플 성분이 함유되기도 한다고 합니다.

7) 골다공증 예방

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우리 몸 성분 중 하나인 '망간'이 부족한 현상이 나타나면 뼈가 약해지고 골다공증이 발생할 수 있습니다. 파인애플엔 뼈를 튼튼하게 해주는 망간이 풍부해 부상 및 골다공증 발생률을 크게 줄일 수 있습니다. 

지금까지 파인애플의 효능에 대해 알아보았습니다. 매우 좋은 효능들을 지니고 있었는데요. 그러나 과하게 섭취할 경우 입술 또는 혀에 부종이 생기는 부작용이 발생할 수 있습니다. 또, 알레르기 반응이 나타날 수 있으니 가렵거나 콧물 등이 흐른다면 즉시 섭취를 멈추시기 바랍니다.