방귀를 참으면 우리 몸에 생기는 충격적인 변화

혹시 방귀를 참아본 적 있으신가요? 실제로 어느 한 조사에 따르면 방귀가 마려워도 68% 이상 억지로 참는다고 합니다. 그 이유는 바로 소리와 냄새 때문인데요. 그러나 방귀를 오래 참으면 독소 때문에 우리 몸이 병들 수 있고 암이 발생할 수 있습니다. 

방귀가 생기는 이유

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우리는 음식을 삼킬 때 공기도 함께 들어옵니다. 음식과 함께 위장 속으로 들어간 공기는 보통 트림으로 나오지만 일부는 음식과 함께 창자로 내려갑니다. 창자로 내려간 공기와 핏속에 섞여있던 가스가 창자를 통해 배출되는 것이죠. 두번 째 이유는 신체기관 중 하나인 창자 속에서 500가지가 넘는 세균들이 살고 있는데 우리가 섭취한 음식물 찌꺼기가 발효되면서 가스가 발생하고 항문을 통해 가스가 나오는 것입니다.

방귀 냄새가 심한 이유

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냄새가 고약하다면 지방이나 단백질 음식을 먹었을 때 자주 나타납니다. 그 이유는 분해하고 남은 찌꺼기를 대장에 서식하고 있는 세균이 먹어치우면서 지방산이나 유황이 섞인 가스가 나와 냄새가 심한 것입니다. 냄새를 줄이고 싶다면 채소와 과일 위주로 섭취하고 물을 충분히 섭취해 독소가 몸 밖으로 배출되도록 도와주어야 합니다.

방귀를 참으면 생기는 변화 - 피부트러블

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인체에 해로운 독소들이 모여 생긴 가스가 원활하게 배출되지 않을 경우 혈관 속으로 다시 흡수되어 여드름, 기미, 주근깨 등 피부트러블의 원인이 됩니다. 그렇기 때문에 피부트러블을 예방하기 위해서라도 오래 참으면 안됩니다.

2) 변비

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억지로 참을 경우 장에 질소가스가 쌓여 대장이 부풀어집니다. 그럴 경우 복통을 유발하고 장의 운동기능을 저하시켜 정상적인 배변활동에 문제가 발생하면서 변비로 이어질 수 있습니다. 

3) 암 유발

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질소 60%, 수소 20%, 산소 10%, 이산화탄소 9%, 메탄가스와 황화수소 등 400가지 넘는 물질이 포함되어 있습니다.  그 물질 중에는 강력한 발암물질인 벤조피렌과 나이트로자민이 있습니다. 아주 극소량이지만 암 발생확률을 높일 수도 있다고 합니다.

4) 건강 악화

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오랫동안 참으면 몸 속에서 꾸르륵~하고 사라지는데 이 증상은 가스가 소장으로 역류해 혈액으로 흡수되기 때문입니다. 앞서 이야기 했듯이 독소를 머금고 있는 가스이기 때문에 혈액 속으로 흡수되어 몸속 구석구석 돌아다니며 오염을 시켜 건강이 악화될 수 있습니다.

5) 스트레스 증가

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복부 팽창, 가슴통증, 소화불량, 변비 등으로 인해 심각한 스트레스에 시달릴 수 있습니다. 스트레스가 지속될 경우 맵고 짠 자극적인 음식을 찾고 그로 인해 살 찌는 것은 시간 문제이며 방귀냄새가 고약해질 수 있습니다.

6) 방귀냄새 ↑

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독소들이 계속 쌓이고 싸이면 방귀의 양이 늘어나고 지나칠 정도로 냄새가 심각할 수 있습니다. 그렇기 때문에 내 건강과 타인을 위해서라도 방귀는 참지 말고 마려울 때마다 틈틈이 뀌는 것이 중요합니다.

지금까지 방귀를 참으면 우리 몸에 생기는 충격적인 변화에 대해 알아보았는데요. 일반적으로 하루 뀌는 횟수는 10회~20회 사이입니다. 이것보다 더 많이 뀌는 분들은 대장질환을 의심할 필요가 있다고 하니 참고하시길 바랍니다.