다이어트의 적, 식욕억제하는방법 알려드립니다!

안녕하세요. 청춘스토리입니다.

올해는 꼭 다이어트하고 싶었는데 식욕을 억제하지 못해 실패했네요.

식스팩은 내년으로 미뤄야겠습니다.

저처럼 실패하지 마시라고, 식욕 억제방법을 알려드리겠습니다.

여러분은 꼭 성공해서 멋지고 예쁜 몸매 가져보세요.

양치질 필수!

밥을 먹고나서 양치질하면 식욕을 억제할 수 있다고 합니다. 그냥 치약도 좋지만

자극이 강한 민트향으로 양치질을 하면 더 많은 효과를 누릴 수 있다고 하니까, 비싸더라도

민트향으로 양치질 하시길 바랍니다.

또, 양치질 하면 다시 하기 귀찮아서 안먹는 경우도 있잖아요 ^^

몸무게 측정하기

다이어트 하시는 분들은 몸무게에 예민하시죠? 그만큼 몸무게를 자주 측정하면

식욕이 줄어들기 마련입니다. 원하는 목표대의 체중을 만들기 위해 식사량을 줄이게 되죠.

하루에 한번씩 측정하면서 식사량 조절해보세요.

단, 너무 스트레스 받으면 오히려 폭식할 수 있으니.. 조심하세요.

반신욕 하기

다이어트 할 때 반신욕하면 체중 감량하는데 도움이 됩니다.

혈액순환을 개선 시키고, 몸에 있는 노폐물을 제거하기 때문에 부종이나 셀룰라이트를

제거하는데 최고입니다. 그리고 몸이 따뜻해지면 포만감이 강하게 느껴져 좋습니다.

일주일에 2~3회 해주세요.