안녕하세요. 청춘스토리입니다.

오늘은 다이어트로 인한 탈모현상에 대한 이야기를 나눠보려고 합니다.


다이어트 하는 분들 중에 유독 머리카락이 평소보다

많이 빠지시는 분들이 있습니다. 다이어트와 머리카락이 무슨 연관이 있길래

많이 빠지는 걸까요?





보통 다이어트를 하는 분들은 평소보다 밥을 적게 먹는 분들이 많습니다.

이 과정에서 머리카락을 구성하는 영양분이 결핍되면서 머리카락이 빠지고

탈모현상으로 이어지는 것입니다.


머리카락은 단백질로 구성되어 있기 때문에

식단을 구성할 때 최소한의 단백질은 꼭 섭취해야합니다.





탈모를 확인하는 법은 머리카락이 평소보다 힘없이 빠지고

하루에 100개이상 빠지면 다이어트로 인한 탈모일 수도 있답니다.

이런 증상이 장기간 유지하면 심각한 탈모현상으로 

진행될 수 있어 가급적 빨리 피부과에 방문해 진료 및 치료하는 것이 좋습니다.






초기탈모는 바르는 약과 먹는 약으로 진행을 막을 수 있으며

충분한 영양분을 섭취한다면 본래의 머릿결로 돌아온답니다.





다이어트는 중요하지만, 건강하게 체중감량 하는 것이 가장 중요합니다.

인스턴트 음식보다는 영양소가 풍부한 야채와 과일을 먹는 것이 좋으며 단백질

음식을 섭취하면서 빼는 것이 좋습니다.


식단과 함께 운동하는 것은 필수겠죠?





많은 분들이 머리를 자주 감으면 탈모가 발생한다고 하는데

이는 잘못된 사실입니다. 하루에 1~2번씩 감아 항상 청결한 두피를 유지해주어야

좋습니다.


참고하셔서 머릿결 관리하시길 바랍니다.

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