편두통 원인과 자가치료법 알려드립니다!

저는 편두통때문에 자주 머리가 아픈 편입니다. 

저 뿐만 아니라 많은 분들이 편두통으로 고생하고 있다고 하는데요. 

두통이 지속적으로 발생 될 경우 심각하게 머리가 아프고 

일상생활도 제대로 하지 못할 정도로 큰 타격을 입습니다.

그렇기 때문에 그 정도의 피해가 있기 전에 예방과 치료하는 것이 좋은데요.

어떻게 하면 자가치료할 수 있는지 알아보고 생기는 이유에 대해 알아보겠습니다.

편두통 원인은 머리 한쪽에서 나타나는 두통을 말합니다. 원인에 대해 정확히 

알려진 것은 없고 유전적인 요인이 관련되어 있다고 학자들은 생각하고 있습니다.

증상은 한쪽에서 나타나는 증상으로 그 증상으로 인해 다른 곳까지 울리는 듯한

느낌을 받습니다. 누가 머리를 압박하는 느낌이 들기도 하죠. 저도 오늘 머리가 너무 아파서

약으로 해결하긴 했지만, 약이 아닌 경우 너무 고통스럽습니다.

어찌나 아픈지, 오늘 일도 조퇴하고 집에서 푹 쉬었죠. 일찍 퇴근했다가

블로그는 쓰고 쉬어야할 것 같아서 또 컴퓨터를 붙잡았습니다.

그치만, 진통제는 일시적인 해결법이고, 완전히 호전되게 할 수는 없다고 합니다.

또 내성이 생겨 만성두통으로 발전할 수 있어서 정확하게 진료를 받는 것이 좋구요.

자가치료를 하기 위해선 스트레스를 최대한 줄이고, 규칙적인 운동과

충분한 수면에 취하는 것이 좋습니다. 저 같은 경우 수면을 제대로 취하지 못할 경우

안면이 마비되는 느낌과 두통 증상이 함께 옵니다.

그래서 최대한 일찍 자려고 노력하고 있으며 규칙적인 운동과 식습관으로

어느정도 개선하고 있는 상태입니다. 우리 몸이 건강해야 다른 일도 할 수 있으므로

건강을 최우선시 해주세요.

또, 술은 자제하시고 물은 자주 마시는 것이 좋습니다. 물은 혈액순환을 도와

다이어트에는 물론, 건강하게 만드는 효과가 있다고 하죠. 편두통으로 고생하시는 분이라면

지금부터라도 개선하셔서 건강해지시길 바랍니다.