은행 부작용 및 효능 5가지 정리

은행나무는 지구상에서 살고 있는 식물 중 가장 오래된 식물로 생명력이 매우 강한 편에 속합니다. 그 덕분에 우리나라 가로수에서 쉽게 볼 수 있는데 은행나무 열매가 풍기는 고약한 냄새는 말로 표현하지 못할 정도로 매우 고약합니다. 

그러나 은행나무 열매는 몸에 좋은 성분들을 함유하고 있었습니다. 그래서 오늘은 저와 함께 은행 부작용 및 효능 5가지를 알아보도록 하겠습니다.

'동의보감'에서는 은행 부작용은 과다 섭취 시 복통과 설사, 발열 증상 등이 나타날 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 하루에 4~6알 정도 섭취하는 것이 좋으며 생으로 먹기보다는 겉껍질을 까서 볶아서 먹거나 삶아 먹으면 독성이 줄어들어 부작용을 최소화할 수 있습니다.

1. 혈액순환 개선

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은행에는 장코플라톤이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈액순환을 개선하는데 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있는데 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어트리고, 혈액이 뭉치는 혈전의 생성을 막아주는 효능을 지녔습니다. 덕분에 혈액순환이 원활해지고 혈관이 강화되어 성인병 예방에 도움을 줍니다.

2. 항암효과

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블루베리, 파프리카 등 함유되어 있는 항산화 성분인 '베타카로틴'도 풍부합니다. 베타카로틴은 체내 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고 억제하는 효과가 있습니다. 체내·외 세포들의 노화를 막아 피부노화를 예방해주고 오랫동안 젊음을 유지하게 만들어줍니다.

3. 호흡기 강화

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은행은 예로부터 폐를 보호하고 기침과 천식을 가라앉히는 효능이 있다고 알려져 왔습니다. 평소 기침과 가래 등이 자주 발생한다면 은행을 참기름에 담갔다가 먹거나 약한 불에 은은하게 구워 먹으면 효과를 볼 수 있습니다.

4. 뇌세포 활성화

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 레시틴 성분은 기억력을 향상시키고 뇌신경세포막을 보호해주는 효과가 있습니다. 그 덕분에 뇌기능을 향상시키고, 기억력이 강화되어 알츠하이머(치매)를 예방하는데 큰 도움을 얻을 수 있습니다.

5. 체내 독소 배출

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체내 독소 배출에 좋은 '아스파라긴산'이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 알코올 독성물질인 아세트알데히드를 분해하고 외부로 배출되도록 도와주는 효과가 있습니다. 술을 과하게 마셨다면 다음 날 아침 잘 볶은 은행을 먹으면 숙취에서 벗어날 수 있습니다.

지금까지 은행 부작용 및 효능 5가지를 정리해봤습니다. 유럽에서는 40년 전부터 은행의 효능을 발견하고, 이미 약으로 제조되어 판매되고 있다고 합니다. 평소 기관지나 혈액순환이 잘 안된 분들은 하루에 5~7알씩 꾸준하게 섭취해보시기 바랍니다. 감사합니다.